白身魚と豆腐とニラのキムチ煮込み

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

白身魚と豆腐と香味野菜(ニラとセロリ)をキムチで煮た一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
辛いスープが作りたくなったので。

白身魚と豆腐とニラのキムチ煮込み

白身魚と豆腐と香味野菜(ニラとセロリ)をキムチで煮た一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
辛いスープが作りたくなったので。

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材料

6タッパー分(大)
  1. 白身魚(バサ) 500g
  2. 木綿豆腐 2丁
  3. えのき茸 2株
  4. セロリ 2本
  5. ニラ 2束
  6. キムチ 200g
  7. しょうが 30g
  8. 調味料
  9. 100mL
  10. 500mL
  11. 鶏ガラ顆粒 大さじ1
  12. 帆立出汁顆粒 小さじ2
  13. 醤油 大さじ1
  14. ナンプラー 小さじ2
  15. 辣油 小さじ1~3(好みで)
  16. 花椒粉 小さじ1~3(好みで)

作り方

  1. 1

    バサは一口大に切り、強めに塩を振って下味をつけておく。

  2. 2

    切り身を熱湯に軽くくぐらせ、霜降りしておく。表面が固まる程度(1分)茹でれば十分。

  3. 3

    切り身と同じ大きさに切った木綿豆腐、小さめに刻んだセロリの茎、生姜の薄切りを鍋に貼る。

  4. 4

    キムチとえのき茸、酒、水、鶏ガラ顆粒、帆立出汁顆粒、醤油、ナンプラーを加え、中火で10分ほど煮る。

  5. 5

    仕上げに刻んだセロリの葉とニラを入れて2分ほど火を入れ、ラー油と花椒粉を好みの量加え、塩で味を調えて完成。

コツ・ポイント

キムチは塩辛いものを使った方が良い。若干甘いものを使ったためやや味がちぐはぐになってしまった。セロリの香りが苦手なら、あらかじめ軽く炒めて香りを弱めておくと良いし加えなくても良い。ナンプラーが無ければ醤油だけでも良い。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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