四方竹と鶏団子煮物

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

四方竹って知ってますか?
今回は高知産です。
このレシピの生い立ち
はじめましての四方竹ですっ。

四方竹と鶏団子煮物

四方竹って知ってますか?
今回は高知産です。
このレシピの生い立ち
はじめましての四方竹ですっ。

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材料

2~3人分
  1. 四方竹 120g
  2. 鶏ひき肉 170g
  3. 300ml
  4. かつおだし(顆粒・無添加) 小さじ
  5. ★白だし(にんべん) 大さじ1
  6. 鰹節 一握り

作り方

  1. 1

    ※で◎を丸めて茹でる。

  2. 2

    浮き上がってきたら、取り出す。(a)

  3. 3

    四方竹を食べやすいように、斜め切をする。(b)

  4. 4

    ※に(aとb)を入れる。
    ★を加えて、煮る。

  5. 5

    四方竹が柔らかくなったら、かつお節で落としフタの代わりをする。
    しばらく火を落とす。

  6. 6

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

鶏ひき肉と四方竹に火が入れば
ホッコリとゆったりと作ろう!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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