ピーマンのフライパン焼き鳥

HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介。
ピーマンを使って
フライパンで作る焼き鳥
このレシピの生い立ち
ピーマンを使って、焼き鳥とつくねを
フライパンで作ります。
味付けは味噌や昆布茶。おつまみやお弁当にも
ピッタリのメニュー。
レシピ:料理教室「ハーブ&クッキングルーム KINA代表&野菜ソムリエプロ」
大澄 かほるさん
ピーマンのフライパン焼き鳥
HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介。
ピーマンを使って
フライパンで作る焼き鳥
このレシピの生い立ち
ピーマンを使って、焼き鳥とつくねを
フライパンで作ります。
味付けは味噌や昆布茶。おつまみやお弁当にも
ピッタリのメニュー。
レシピ:料理教室「ハーブ&クッキングルーム KINA代表&野菜ソムリエプロ」
大澄 かほるさん
作り方
- 1
ピーマンのヘタをとる。焼き鳥は、ピーマン2個をひと口大で16等分に切る。
パプリカ赤・黄の半量をひと口大で4等分に切る。 - 2
鶏モモ肉は、ひと口大で8等分に切り
酒を振る。 - 3
つくねは、ピーマン2個とその種とワタ、残りのパプリカ赤・黄をみじん切りする。
- 4
焼き鳥は、2枚に重ねたピーマン・鶏モモ肉・パプリカと
交互に串にさす。 - 5
つくねは、鶏ひき肉に、ピーマン・パプリカを入れ
おろしにんにく・味噌・片栗粉を加え練り、小判型に成形して串を2本刺す。 - 6
油をひいたフライパンの外側につくねを入れ、皮目を下にして焼き鳥も並べ、焼き鳥には塩・コショウ・昆布茶、各少々を振る。
- 7
弱めの中火で約2分焼き、焼き目がついたら裏返す。
- 8
大さじ1の水を
入れ、ふたをして
約2分、弱火で蒸し焼きにし蓋を外して
約10秒、水分を飛ばせば完成。
コツ・ポイント
・つくねには、ピーマンの種やワタを入れて
作ります。
・成形したつくねは、アルミホイルの上に置いて
おくと、焼くときに形が崩れにくくなります。
・焼き鳥のピーマンは、2枚重ねることで
ボリュームが増します。
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