レンチンおつまみ♪ペッパーチーズ豆腐

レンチンおつまみ♪ペッパーチーズ豆腐-レシピのメイン写真

レンチンおつまみ♪ペッパーチーズ豆腐

健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。

管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。

もっと読む

レンチンおつまみ♪ペッパーチーズ豆腐

健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。

管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

木綿豆腐 150g
とろけるチーズ 1枚
粗引き黒胡椒お好みで適量
醤油大さじ1
粉チーズ　　　　　　　　大さじ1.5

レシピを保存

作り方

1
豆腐はキッチンペーパーで包む。
2
500w 1分レンジで水気を切り、4等分にする。
3
豆腐にチーズをのせ、600wの電子レンジで約30秒〜1分加熱する。
4
胡椒と醤油をかけ、全体に粉チーズをたっぷり振ったら出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐やチーズにはカルシウムやたんぱく質が含まれていますので、骨の材料となり、骨粗鬆症予防になります。胡椒により胃液の分泌を促すことで食欲増進効果も期待できます。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

健康検定協会 @Kenko_kentei

2022/11/15 06:32に公開

健康検定協会　医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています！また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp

もっと読む

このレシピのキーワード

もめん豆腐チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!