アボガドとツナの白和え
コメトハナ @cook_40369539
胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、女性に嬉しい食材を集めました(๑´ლ`๑)♡
美味しく食べて綺麗に元気になれる白和えです！
このレシピの生い立ち
簡単で気軽に作れる白あえを作りたくて、白ごまをとたっぷり入れました。香ばしく美味しく、ヘルシー♪水切り不要なおおらかな白あえができました。
アプリでひらく作り方
- 1
アボガドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切る。
ツナ缶はキッチンペーパーに包み、しっかり水気を絞る。 - 2
絹ごし豆腐は、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
Aの材料をボウルに入れて、滑らかに混ぜ合わせる。 -
- 3
②に①を加えアボガドが潰れないように優しく混ぜ合わせる
-
コツ・ポイント
・胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、どれも女性に嬉しい食材(๑´ლ`๑)♡
・美味しく食べて綺麗に元気に♪
・旨みアップにツナを入れて、お子様も喜ぶ白あえです♪
・たっぷり入れたすり胡麻が余分な水分吸ってくれるので、お豆腐の水切り不要です。
似たレシピ
アボカドの白和え
人気のアボカドをごまの風味豊かな絹豆腐で和えた、濃厚でコクのある白和えに仕立てました。彩りもよく、箸休めにもピッタリ！
アボカドとまぐろのしらあえ
まぐろ＆アボカドの相性バッチリコンビを、洋風なめらかクリーミーなしらあえにしました。
簡単♪アボカドとひじきの白和え♪
アボカドにトロッとした白あえが濃厚でピッタリ☆電動ブレンダーで簡単＆クリーミー♪
アボカドの白和え
『尾崎のとうふ』の美味しいもめんとうふを使った白和えです。アボカドを入れるだけで子供も喜ぶオシャレは一品に。
ごまの白和え
お豆腐とごまを使った白和えはいかがでしょう。
アボカドの白和え
暑い日にサッと作れて、サラダ感覚で食べる白和えです。アボカドと豆腐で栄養もある1品です。
アボカドとおぼろ昆布の白あえ
なめらかな豆腐に、昆布のうま味、アボカドの濃厚さが良くあい、食べ応えのある白和えです。
アボカド＆エビ☆ゴママヨ白和え仕立て
アボカドとエビを和風にアレンジ！今回はお豆腐と併せて特製の白和えに仕上げます！新しいアボカドの使い方を提案します♪
アボカドの白和え
まったりした白和え餡がアボカドによく合います♪
BUNBUN３０ 
アボカドの白和え風
豆腐のタンパク質、イソフラボンとアボカドのビタミンEで女性に嬉しいレシピ
超簡単！柿とアボカドのおしゃれさん白和え
白和えに、アボカドを入れると国際感入り、おしゃれさん白和えになりますね！節約もバッチリ！アボカドも美肌食材だし満足レシピ
ゴマ味噌香る☆アボカドの白和え
ゴマと味噌の風味が良い、アボカド入りの新感覚の白和え☆豆腐の水切りは電子レンジで時短です(^^)
ほうれん草とひじきの白和え
簡単に出来る、女性に嬉しい栄養がたっぷりな白和えです☆
アボカドの梅風味白和え
アボカドを梅風味の白和えにしました。
簡単☆アボカドとクリチの白和え
アボカドとクリームチーズで濃厚クリーミーな白和えです！あともう一品のおかずにもおつまみにもなります！ダイエット中にも◎
♪ アボカドのかんたん洋風白和え ♪
アボカトを使った超スピーディ洋風白和えです。ツナとマヨネーズでコクをプラス。１品足りないときにいかがですか？
mary 
ほうれん草としめじの白和え
ゴマの香り豊かな白和えでお豆腐をたっぷり♪
シーチキンとアボガドの白和え
アボガドとひじきも加えました。
No1319アボカド白和え
アボカドの白和えです。白和えって事は豆腐です。豆腐って事は木綿か絹ごしです。木綿といえば…
ほうれん草のアボカド白和え
木綿豆腐とアボカドで、簡単白和えを作りました。
☆レッドアマランサスの白和え☆
レッドアマランサスの和風白和え♪
トマトとアボカドの白和え
ちょっとだけおしゃれな白和えです♪
sho1231 
きゅうりのツナマヨ白和え
イメージとしては、豆腐を使った白和え。ツナとマヨ、そしてごまをプラスしてより食べやすくしてみました♪
HANa☆K 
春の山菜☆こしあぶらの白和え
旬のこしあぶらを簡単白和えで♫春の味覚をさっぱり美味しくお召し上がり頂ける一品です(*´∀｀*)
オクラとツナの白和え
ゆでたオクラにツナと豆腐を加えて混ぜるだけ。お酒のつまみにも良さそうです。
ツナで美味♡うちの白和え
豆腐とツナがとってもよく合う。うちの定番の白和えです。
れんこんと豆腐の白和え
れんこんと豆腐を白和えに。シャキシャキとした食感が楽しいです！
アボカドの白和え
アンチエイジングの白和え
春菊の白和え
ほうれん草の白和えに、飽きたら。
みそマヨでコクあり♪舞茸の白あえ
絹こしとうふでふわふわ白あえ☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21088073
