正月太り解消◎簡単ジェノベパスタ風

四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409
ボール1個で作れて簡単 ♪
カロリーオフ・低糖質なこんにゃくダイエットレシピ◎
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてIRON MENを使用しました。
細麺でつるつると食べることができ、カロリーもカット!鉄分も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です!
パスタや春雨の置き換えに最適です◎
正月太り解消◎簡単ジェノベパスタ風
ボール1個で作れて簡単 ♪
カロリーオフ・低糖質なこんにゃくダイエットレシピ◎
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてIRON MENを使用しました。
細麺でつるつると食べることができ、カロリーもカット!鉄分も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です!
パスタや春雨の置き換えに最適です◎
作り方
- 1
今回、中尾食品のTraining Noodleシリーズ【IRON MEN180g】を使います。
- 2
冷蔵庫で冷やしたIRON MENを水洗いし、よく水気をきります。
- 3
トマトは角切りにし、きゅうりはおろす。
- 4
おろしたきゅうりと*を混ぜ合わせる。
- 5
2⃣と4⃣を絡ませる。
- 6
5⃣を器に盛り、角切りにしたトマトとツナを盛り付け、お好みで塩コショウをかける。
コツ・ポイント
このボリュームで147cal!!
イタリアンな味わいを楽しめます◎
火を使わず、ボール1個で作れ、
IRON MENも水洗いだけでOK!
簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな具材を追加してお楽しみください!
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