銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め

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にの_recipe @nino_recipe

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

このレシピの生い立ち
秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

このレシピの生い立ち
秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

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材料

2~3人前
  1. パナメイむき海老 150g
  2. チンゲン菜 1株
  3. 銀杏 20粒
  4. にんにく(みじん切り) 5g
  5. 生姜(みじん切り) 5g
  6. 200cc
  7. 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. 小さじ1/4程度
  9. 胡椒 小さじ1/4程度
  10. 片栗粉海老用) 大さじ1と小さじ1
  11. 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1
  12. 水 大さじ1
  13. サラダ油または米油 大さじ1

作り方

  1. 1

    銀杏の殻をペンチなどで割り、殻をむく。薄皮が付いたまま熱湯で3分ほど茹でる。お玉の裏を回し当てながら薄皮を取る。

  2. 2

    海老は、背中に切り込みを入れ、背ワタを取る。片栗粉大さじ1と水100cc(分量外)で海老を揉み洗いする。

  3. 3

    汚れが落ちたら流水で洗い流し、水気をよく切る。塩少々と胡椒をふり、片栗粉小さじ1を馴染ませる。

  4. 4

    にんにくと生姜は微塵切りにし、チンゲン菜はざく切りにする。根元の部分は6等分に切る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと生姜を炒める。香りが立って来たら海老を炒める。
    海老の両面の色が変わったらOK。

  6. 6

    チンゲン菜の根元と茎の部分を加え、1分程炒める。水と顆粒鶏ガラスープの素、銀杏を加え、強火で煮る。煮立ったら葉も入れる。

  7. 7

    味見をして薄ければ、塩・胡椒を加え、水溶き片栗粉でとろみを付ける。フライパンを回しながら強火で1分程、片栗に火を通す。

コツ・ポイント

チンゲン菜を煮過ぎないように手早く仕上げましょう。味付けの塩と胡椒の量は、お好みで調整してください。
最後に水溶き片栗粉を加えてから片栗によく火を通すことで(グツグツと煮立つ位に)、時間が経っても水っぽくなりにくくなります。

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料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター新潟市出身。レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードが得意。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指す。趣味は音楽とランニング(フルマラソン完走)。辛いものも得意。2019年~チャイナフェスティバル激辛アンバサダー就任。2023年 汁なし担々麵専門店「クラフト担々麵にのたん」オープン。
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