カニとポテトの卵餡かけ☆

rio0628
rio0628 @cook_40107202

蟹のあんかけ卵にじゃがいもを加えてかさ増ししてみました。
このレシピの生い立ち
卵が余っていたので作りました。

カニとポテトの卵餡かけ☆

蟹のあんかけ卵にじゃがいもを加えてかさ増ししてみました。
このレシピの生い立ち
卵が余っていたので作りました。

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材料

3人分〜
  1. 蟹缶 1缶
  2. じゃがいも 2個
  3. 3個
  4. 塩コショウ 適量
  5. 万能ネギ 適量
  6. ☆水 カップ1/2
  7. ☆酒 大1
  8. ☆みりん 大1/2
  9. ☆醤油 小1
  10. ☆コンソメ顆粒 小1/2
  11. ☆塩コショウ 適量
  12. ☆生姜 1かけ分
  13. 片栗粉 大1/2
  14. 万能ネギ 適量(仕上げ用)
  15. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    蟹缶の水分を切る。じゃがいもは皮を剥き角切りにして塩(分量外)ゆでする。万能ネギは小口切り(仕上げ用残す)。

  2. 2

    卵をわりほぐし、塩コショウしたら、1を混ぜる。

  3. 3

    ☆を全部混ぜておく。

  4. 4

    フライパンで2を焼いて卵をスクランブルエッグにしたら器に盛る。

  5. 5

    同じフライパンで3を沸騰させたら4に掛けて万能ネギを散らしたら出来上がり。

コツ・ポイント

卵はスクランブルエッグじゃなくて、オムレツっぽくしても良いです。

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猫の絵描いてます。アレルギー体質なのと、家族の健康を考えて、腸に優しい食事を心掛けています。なるべく食材はオーガニック、グルテンフリー、無添加なものを使います。農薬つき野菜はミネラル水で無害化してから~(たまに忘れる&面倒でそのまま使っちゃう(*_*))ヘルシーかつ安全でも美味しいものを模索中です!
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