こどもも食べられる ヘルシー坦々うどん
marimecook @cook_40319351
坦々麺（辛いもの）が食べたいけど子供のご飯も別で作るのが面倒な時にオススメです。
このレシピの生い立ち
ピーナッツバターを消費でき子供（4歳と離乳食後期）も取り分けで食べられるメニューを考えました。
お肉を炒めず時短、鶏ハムはヘルシーで一石二鳥。
調味料も安全なものを選べばこどもがスープまで飲み干しても罪悪感なし！
こどもも食べられる ヘルシー坦々うどん
坦々麺（辛いもの）が食べたいけど子供のご飯も別で作るのが面倒な時にオススメです。
このレシピの生い立ち
ピーナッツバターを消費でき子供（4歳と離乳食後期）も取り分けで食べられるメニューを考えました。
お肉を炒めず時短、鶏ハムはヘルシーで一石二鳥。
調味料も安全なものを選べばこどもがスープまで飲み干しても罪悪感なし！
作り方
- 1
お鍋に★の調味料を全て入れて良く混ぜておく
- 2
牛乳or豆乳を少し入れて弱火で1を溶かす
- 3
残りの牛乳or豆乳を入れてうどんを入れて中火にしてさらによく混ぜる
- 4
うどんを入れ沸騰させないように注意しながら温める
- 5
火を切り胡麻油をひとまわしする
- 6
鶏ハムを好みのサイズにカットして乗せる
- 7
お好みでラー油やネギをトッピングしてください
コツ・ポイント
調味料や牛乳の量など、
お好みで調整して味の濃さを決めてください。
うちは取り分けて離乳食にもするためにフープロで細かくした野菜（人参、かぼちゃ、玉ねぎ）も入れています。
※ピーナッツアレルギーがないことは確認済み
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21155971
