イカとブロッコリーのマヨ炒め

みっくママ's cooksnap of when they made イカとブロッコリーのマヨ炒め.
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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

簡単にマヨネーズで！
このレシピの生い立ち
副菜を考えて…この1品。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー(冷凍) 100ｇ
  2. イカ(するめいか) 160ｇ
  3. ◎マヨネーズ 大さじ2
  4. ※黒胡椒、醤油 少々

作り方

  1. 1

    フライパンに◎を置く。　(a)

  2. 2

    解凍したブロッコリー、食べやすい大きさにイカを切る。
    (a)と一緒に炒める。
    ※で味付けをする。

  3. 3

    お皿にに盛る。

コツ・ポイント

マヨネーズの香りがたち、透明になってくるまでイカに火を入れて炒める。

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つくれぽ (2)

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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