蓮根のステーキ♡めんつゆバターソース

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【人気検索トップ10入り】こんがり、ホクホクの蓮根に、コクのあるバターソースの香りが食欲をそそります♡
このレシピの生い立ち
茨城県産の立派な蓮根が手に入ったので、蓮根が主役の一品を作りました。

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材料

1〜2人分
  1. 蓮根 200g
  2. 片栗粉 大1
  3. オリーブオイル 大1
  4. バター 8g
  5. 黒こしょう 少々
  6. めんつゆ(4倍濃縮) 大1
  7. 大葉(千切り) 3〜4枚

作り方

  1. 1

    蓮根は1cmの厚さの輪切りにし、皮を剥いて片栗粉を薄くまぶします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で蓮根を焼きます。こんがり焼き色がついたら面を返し、弱火で5分ほど焼きます。

  3. 3

    バターを加え、溶けたらめんつゆを加えて両面に絡め、黒こしょうを振って大葉をのせたら完成です!

  4. 4

    2020.11.4「バターソース」の人気検索でトップ10入りしました!

コツ・ポイント

蓮根を輪切りにする場合、皮付きのまま切ると割れにくいです。皮は食べられますが、剥いた方が歯応えも良く、味染みも良くなります。また、片栗粉をまぶすことで水分を閉じ込められます。

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レシピ作者

野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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