簡単 とりささみの梅サラダ

asobi38
asobi38 @cook_40301576

栄養価の高いささみをさっぱり美味しく食べれます!
このレシピの生い立ち
ささみと梅干しを使ったレシピを考えていて!

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材料

  1. 適量
  2. ささみ 2本
  3. きゅうり 1本
  4. お好み
  5. 梅干し 2個
  6. 適量

作り方

  1. 1

    熱湯に酒をいれ、グツグツしたら火を消しささみをいれて蓋をして蒸す

  2. 2

    きゅうりを千切りにして塩揉みで10分置く

  3. 3

    梅干しは種をとり、細かくする

  4. 4

    1時間蒸したささみに火がとおったことを確認し割く

  5. 5

    塩揉みきゅうりを絞って水気を出し切る

  6. 6

    ささみ、きゅうり、梅を和える。
    お好みでお酢をかけてもOK

コツ・ポイント

ささみを予熱で蒸します!

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レシピ作者

asobi38
asobi38 @cook_40301576
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asobigokoro代表。つくりおきおかず研究家。静岡県富士市で家事代行業をしています。野菜大好き!簡単、美味しい、家族に好評レシピ公開中!
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