作り方
- 1
熱湯に酒をいれ、グツグツしたら火を消しささみをいれて蓋をして蒸す
- 2
きゅうりを千切りにして塩揉みで10分置く
- 3
梅干しは種をとり、細かくする
- 4
1時間蒸したささみに火がとおったことを確認し割く
- 5
塩揉みきゅうりを絞って水気を出し切る
- 6
ささみ、きゅうり、梅を和える。
お好みでお酢をかけてもOK
コツ・ポイント
ささみを予熱で蒸します!
似たレシピ

☆大根とささみのサッパリ梅サラダ☆
梅でサッパリ!大根が沢山食べられます(^^)/ささみもたっぷりでボリューミー(๑´ڡ`๑)


ササミときゅうりの梅サラダ
梅とササミを食べさせるため


ささみの梅サラダ
ささみと梅の組み合わせが最高です。低カロリーながら満腹感も得られるのでダイエットにも!!


鶏ササミとオクラの大葉梅サラダ
さっぱりささみサラダ


*ささみの梅サラダ*
ささみに梅干しは定番でしょ!!


★簡単★ささみともやしのサラダ
酸味のあるサッパリとした味付け♫ささみで食べ応えのあるサラダ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


大量消費!キャベツの梅ササミサラダ
お腹いっぱい食べられるサラダです。ササミなしでも美味しく食べられます☆


♡切干大根♥中華サラダ♡
さっぱり♥だから煮るよりも、栄養価の高い切干が沢山食べれます!食感もコリコリ美味しい♪♪


鶏ささみとアボカドのヘルシーレモンサラダ
マジックソルトを使ってあっさりヘルシーで栄養価も高い鶏ささみとアボカドのレモンサラダです♪


♡ツルツルササミのサッパリサラダ♡
暑い時にサッパリ食べれます!ツルツルしたササミも美味しいです!


きゅうりとささみの梅サラダ
夏にぴったりな、さっぱりサラダ☆


ささみのパワーサラダ
ささみをたくさん食べたくて。


水菜と大根とササミの梅ドレッシングサラダ
さっぱりしたサラダです♡パクパクいっぱい食べれます♡


簡単♪梅キャベツサラダ
梅とササミの相性バッチリで尚且つキャベツも加わり、パクパク食べれちゃいま~す(*^^*)


さっぱり✿ササミサラダ
さっぱりササミサラダです(✿→ܫ←)/野菜たっぷりとれますよ♫♫


ささみのゴマだれサラダとガーリック和え
ささみを使ってヘルシーあっさり食べれます


ささみときゅうりのサラダ
ささみと割りきゅうりのさっぱりサラダ☆


ささみとキュウリの中華サラダ☆
暑い日にさっぱり! 梅干しで疲労回復も☆ササミでヘルシーサラダの出来上がり(^^)


ささみと豆苗の梅マヨサラダ
豆苗はβカロテンが青梗菜の1.5倍、ビタミンEが小松菜の1.8倍、食物繊維がじゃがいもの1.7倍と栄養価が高く値段も安い


簡単!ささみときゅうりのさっぱりサラダ
2014.8.2話題入り☆感謝です!鶏ささみときゅうりを三杯酢で和えました。夏にぴったりのさっぱり美味しいサラダです!


ヘルシー♡柔らか鶏ササミのゴマドレサラダ
ヘルシーで簡単!ゴマドレなので子供でも美味しく食べれます(^o^)


レンジでチン!ささみのサラダ♪
ささみをレンジでチンしてハムときゅうりと混ぜるだけ!ゆずポンでさっぱり召し上がれ~


ささみとカッテージチーズのサラダ
ささみとカッテージチーズで、あっさりさっぱりサラダを♪


ちゅるるん☆ささみの梅マヨ春雨サラダ♪
夏にぴったり☆ヘルシーなささみを使った大好きなサラダです♫私は主食にしちゃってま~す♡( *´艸`)


夏にぴったり☆おから酢の物サラダ
栄養価の高いおからですが少し食べにくいですよね、これなら三杯酢であっさりさっぱりおからが食べれますョ。夏にぴったりですね


ジューシーささみのおかずサラダ
ヘルシーで栄養価の高いササミを一手間加えて、簡単でおいしいおかずサラダ♪メインが麺類の時にも一緒にどうぞ☆彡


サワー漬けの★さっぱり♪ささみサラダ
鶏肉は、さっぱりヘルシーな、ささみで♪むね肉でも♪さっぱりとしていてたっぷり食べられます!!


ササミの梅サラダ
ヘルシーサラダです。なのにお酒に合うんです。父の晩酌のお供です。


鶏ささみの梅肉サラダ
鶏のささ身を蒸して手で割いて、後は季節の野菜、香味野菜、大根おろしと梅肉をトッピングするだけ。簡単さっぱり美味しい!


ささみのごまサラダ
ささみと野菜をごま酢であえてさっぱりと。火を使わないので夏向きですね。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21210768