ささみのゴマだれサラダとガーリック和え
kumono☆ @cook_40255287
ささみを使ってヘルシーあっさり食べれます
このレシピの生い立ち
ささみやつかって野菜も摂取できて
タンパク質を補給するために作りました
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは沸騰した湯にいれて湯どうしします
- 2
トマトは薄切り
きゅうりも細くきります - 3
皿にもりつけます
周囲にきゅうり トマト
真ん中にささみをいれます -
- 4
ついでに湯がいたささみでガーリック和え
ガーリックハーブソルトを和えるだけ - 5
出来上がり
-
コツ・ポイント
簡単レシピです。火を使いたく無い人は
レンジでもささみは火を通せますので
そちらでも大丈夫です
似たレシピ
ささみときゅうりのピリ辛ごまだれサラダ
しっとり柔らかささみと胡瓜をピリ辛ごまだれで和えたヘルシーな一品料理です。常備菜やお酒のおつまみにも！
鶏ささみサラダ～胡麻ダレ～
ささみでさっぱり。胡麻ダレでこっくり。からめて夏野菜をモリモリ食べてね ｖ(ﾟ-^*)⌒☆
ささみサラダ
鶏ささみを使ったヘルシーサラダ
ささみとたっぷり野菜のヘルシーサラダ
暑くて食欲がない方やダイエットをがんばっている方へ！高タンパクで低カロリーなささみを使ったレシピです(*^^*)
ささみ アボカド サラダ✨
ヘルシーで美味しいアボガドささみサラダ✨
胡麻ダレで簡単！ささみときゅうりのサラダ
簡単料理！！胡麻ドレッシングがあれば！胡麻ダレだからなんの食べ物にも合うからご飯も進む！梅マヨでも合う！
やんとすう 
ささみとキュウリ・ルッコラ胡麻だれサラダ
ささみを茹でるときに柚子を入れるのがポイント！キュウリだけでなく、ルッコラを入れることで爽やかサラダになりました♪
usuage 
ささみのごまだれサラダ
サニーレタスがたくたん食べれます！サラダ嫌いな私もペロリでした^ ^
ayumii1223 
ゴマダレサラダ
ゴマドレッシングが無い時にしゃぶしゃぶ用ゴマダレを使ってサラダ｡
ヘルシー♡柔らか鶏ササミのゴマドレサラダ
ヘルシーで簡単！ゴマドレなので子供でも美味しく食べれます(^o^)
鶏ささ身と胡瓜のゴマドレサラダ
鶏ささ身と胡瓜でヘルシーに♪
＊パンとミルク＊ 
竹輪・ササミ・キュウリのサラダ
ヘルシー！竹輪・ササミでボリューム満点！！！
ささみのパワーサラダ
ささみをたくさん食べたくて。
ミミ♪ 
ささみとカッテージチーズのサラダ
ささみとカッテージチーズで、あっさりさっぱりサラダを♪
ピエトロでささみサラダ
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0のﾋﾟｴﾄﾛﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ。ささみと野菜をｾｯﾄで食べればより美味しくなってﾍﾙｼｰ満腹になります。
簡単 とりささみの梅サラダ
栄養価の高いささみをさっぱり美味しく食べれます！
ささ身で簡単サラダ
いつものサラダにささみをプラス。とにかく簡単です。
ヤミツキ★ササミとキュウリのピリ辛サラダ
ピリ辛が後を引くウマウマレシピ♪ササミなのでヘルシー♡
サニレタ＆ささみサラダ☆
あまりがちなサニーレタスとヘルシーなささみでボリュームアップ♪さっぱりと食べられますよ！！
ヘルシーなササミのサラダ
ヘルシーなササミで、美味しいサラダができます！
豆腐のごまドレガーリックサラダ
何人前でも食べれちゃう!!
鶏ささみとアボカドのヘルシーレモンサラダ
マジックソルトを使ってあっさりヘルシーで栄養価も高い鶏ささみとアボカドのレモンサラダです♪
ささみの濃厚ごまだれ和えで☆サラダ春巻き
濃厚ごまだれで和えたささみと野菜とマヨネーズの相性最高！お手軽春巻きでパクパクイケます♪
鶏ササミと茹でキャベツのゴマドレサラダ
キャベツがたっぷり食べれれます☆
鶏ササミのゴマだれサラダうどん＊
濃厚なゴマだれが美味しい◉ささみやお野菜でとってもヘルシーな冷やしうどんです＊
ササミときゅうりのイタリアンサラダ♪
ササミのパサつきなし！夏向きのサラダです☆
ダイエットレシピ！ささみサラダ
脂質の少ない、ささみを使って食べ応えのあるサラダ作りました！
ササミ入り春雨サラダ
ササミ入りなので、お子様にも。
鶏むねの棒棒鶏風サラダ
夏野菜と鶏むね肉でさっぱりと食べれます！冷やし中華やそうめんにも合いますよ。
簡単☆棒々鶏風サラダ
レンジを使って簡単にささみをしっとり蒸してみました☆
saya∞note その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21551931
