海老と豆腐ハクサイのザーサイとろみ煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

海老、白菜、豆腐のとろっと煮を、アクセントにザーサイを加えて、作りました。
このレシピの生い立ち
外は寒いので、暖かさが腹持ちするようにとろっと煮を作りました。

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材料

2人分
  1. 海老(冷凍) 150g
  2. 絹ごし豆腐 1丁
  3. 白菜 4枚
  4. ザーサイ 50g
  5. ごま 適量
  6. 鶏ガラスープの素 大1
  7. 大2
  8. カップ1杯
  9. 醤油 小2
  10. 塩胡椒 適量
  11. 片栗粉(水溶き) 大1

作り方

  1. 1

    海老は解凍、白菜は巾2cm程度に切り、豆腐は角切り、ザーサイは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷きザーサイ、海老、白菜を炒め塩胡椒する。

  3. 3

    水を加え、酒、鶏ガラスープの素を入れて、醤油を加え、豆腐投入、3分程煮込んで水溶き片栗粉を回し入れとろみがついたら完成。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

ごま油で炒め、ザーサイの風味を極ださせます。

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レシピ作者

健康王子
健康王子 @cook_40197249
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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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