鶴首かぼちゃの種

おつまみやお菓子作りなどに使うパンプキンシード。買わなくても手作りできますよ～☆かぼちゃを買うと必ずといっていいほど付いてくる種、捨てずに活用してみませんか？そのまま食べてもおいしい～殻の中にはこんなグリーンの種が入ってます☆

かぼちゃの種にはたくさんの栄養があると聞き、美味しく食べられるようにローストしました。殻ごとポリポリいけちゃいます。

捨ててしまうカボチャの種を食べてしまおう。

カボチャの種は美味しいけれど、殻剥きが面倒！　でも、コレさえがあれば大丈夫♪

今まで捨ててたカボチャの種がこんなに美味しくなりました！皮ごと食べれてお手軽♪塩をふってお酒のアテにどうぞ☆

海外ならではの、かぼちゃの種の食べ方を紹介します！かぼちゃの全てを食べちゃいましょう！

殻ごとバリバリ食べれます！

カボチャを食べた後、種を捨てていませんか？製菓用パンプキンシードとして取っておきましょう。

かぼちゃの種とヨーグルトをミキサーにかけたドレッシングでかぼちゃを丸ごと頂きます！食べ応えあるボリューミィサラダです。

ワタはトローり、種はサクサク。皮ごと種ごと食べられます)^o^(

かぼちゃの種、食べてみませんか！おやつやおつまみにどうぞ☆

ハロウィンでカボチャを使ったあなた！種は捨てないで下さい！食べる方法を教えます！殻のむき方（割り方）も詳しく解説♪

かぼちゃの種のほんのりカボチャ味が楽しめますかぼちゃの種は健康にも大変いいからお勧めです

赤海老は殻ごとパリパリ食べれます♪

生で食べられるコリンキー(かぼちゃ)栄養価の高い種も柔らかいので種ごとどうぞ♪

種をそのまま使うので手間なしです。

カボチャの皮ごと食べれて美味しい♪

かぼちゃとかぼちゃの種を使った簡単パウンドケーキ。

ピーマンを種ごと食べれます♪

実より栄養価の高いカボチャの種が勿体無いので 殻ごとレンジで揚げ焼き風に…素揚げでも◎コーヒーと合います。噛みごたえがあるのでダイエットにも◎

かぼちゃの種も炒れば美味しくいただけます。お酒のアテに。おやつに。

かぼちゃ種は食べられます！それに、秋の味あふれています！食べ方は色々で、お楽しみください♪！

かぼちゃの種の薄皮

かぼちゃさん。。。種までしっかりいただきます。

いつもは捨てるカボチャの種も炒れば十分おつまみに！殻を割るのが面倒ですが、暇つぶしに最適、パンプキンシードは美味しい！！

殻ごと食べて、よし！

高いピスタチオの代わりにお手頃値段の南瓜の種で作ったペーストです。余りがちな南瓜の種の救済に。

殻ごと食べれるので香ばしくてカリカリ！サラダの上に散らしたり、おつまみにも。

サラダにかけて食べていたかぼちゃの種を冷や奴にも！これが合うのよ～（笑）美味しいオリーブオイルとお醤油でどうぞ～♪