さつま芋介さらだ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

さつま芋の甘みをいい塩梅に…。
このレシピの生い立ち
人生初のさつま芋のサラダを挑戦です。

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材料

3~4人分
  1. さつま芋 300g
  2. きゅうり(塩もみ) 1/2本
  3. アスパラガス(細い) 2本
  4. レモン汁・エキストラバージンオリーブオイル 各15g
  5. ◎粒マスタード 10g
  6. ◎マヨネーズ 25g
  7. ◎塩、黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    さつま芋は洗い、半分に切って、水に15~20分漬けて置く。
    ラップに包む。

  2. 2

    レンジで加熱をする。
    粗熱を取りっておく。(a)

  3. 3

    きゅうりの塩もみをし、しばらく置く。水分をしっかり切る。(b)

  4. 4

    ボールに(a)を角切り、(b)を入れる。◎を入れる。

  5. 5

    混ぜ合わせる。

  6. 6

    タッパーに入れて、作り置き。

  7. 7

    お皿に盛る。
    (ちょっとあると嬉しい)

コツ・ポイント

さつま芋のアク抜き15~20分位水に漬ける。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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