便秘解消、むくみ～ごまくるみあん～
にゃんたろう薬膳 @cook_40296778
むくみに効果がある小豆、便秘解消のごま、くるみ、ハチミツを使ったあんこです。混ぜるだけで簡単にできます【薬膳】
このレシピの生い立ち
小豆・・むくみ
ごま、くるみ・・便秘、美肌、アンチエイジング
はちみつ・・便秘、美肌
便秘に効果がある食材を３つ組み合わせ
女性にやさしいあんこになってます
アプリでひらく作り方
- 1
甘味入りあんこ、練りごま（黒）、はちみつを入れてフードプロセッサーを回す
-
- 2
くるみを入れてフードプロセッサーを回す
※くるみの完全に砕くより、軽めに回した方が食感があっておいしいです -
- 3
完成です！
-
- 4
ヨーグルトにのせたり
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- 5
おやきに入れたり
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- 6
おはぎなどにどうぞ！
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- 7
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！ - 8
水煮の小豆の場合、はちみつを多く入れて調整してください
- 9
作り方を動画にしています
https://youtu.be/qH9W9p8Eo-w -
- 10
あんこは
【 フードプロセッサーを使った簡単こしあん】
レシピID : 21241116 -
コツ・ポイント
フープロに入れて回すだけで、できます
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