妊婦飯♪ねぎのカオマンガイプレート②
ゼクシィBaby @cook_40397737
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「ワカメと紫たまねぎのサラダ」をご紹介
このレシピの生い立ち
低カロリーなのに栄養価が高いワカメは毎日取り入れたい食材です。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
妊婦飯♪ねぎのカオマンガイプレート②
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「ワカメと紫たまねぎのサラダ」をご紹介
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低カロリーなのに栄養価が高いワカメは毎日取り入れたい食材です。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
作り方
- 1
ワカメは水で戻して、大きければ食べやすい大きさに切って、水気を拭き取る。
- 2
紫たまねぎ、みょうがは薄くスライスして水にさらしておく。
-
- 3
ボウルに＊の材料を混ぜ合わせておく。水気を切った1.2.を加えてよく混ぜ合わせる。
-
- 4
主菜＜カオマンガイ＞の作り方はこちらへ。レシピID： 21293085
- 5
主菜の＜カオマンガイ＞と副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付ける。
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