たんぱく質豊富！ささみの青のり焼き
bluefly @cook_40392548
ささみ肉を縦長にカットすると、チキンスティックにも出来ます^_^
このレシピの生い立ち
カロリーが気になる時の、唐揚げ風ささみ焼きです(^｡^)
アプリでひらく作り方
- 1
ささみ肉は筋を取り、フォークで適当に何ヶ所か刺してから一口大にカットする
- 2
ボウルに1のささみ肉、★を入れ良く揉み込む
- 3
片栗粉をまぶす
- 4
フライパンに油を入れ熱し、温まったらささみ肉を並べて焼く
- 5
両面にほんのり焼き色がついたら出来上がり
-
コツ・ポイント
味付けをして揉み込んだ後に、冷蔵庫に少しおいておくと味が馴染みます。
リアクション
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