【副菜】レンジで☆かぼちゃのチーズピザ
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855
スライスかぼちゃを使って、レンジだけで簡単♪
忙しい朝や、パンや麺のおかずに☆
■かぼちゃはすでにスライスされたものを購入すると簡単です。
■ベーコンはハムやウインナー（輪切り）でもOK
■レンジの種類によって加熱時間が多少異なります。
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。
【副菜】レンジで☆かぼちゃのチーズピザ
スライスかぼちゃを使って、レンジだけで簡単♪
忙しい朝や、パンや麺のおかずに☆
■かぼちゃはすでにスライスされたものを購入すると簡単です。
■ベーコンはハムやウインナー（輪切り）でもOK
■レンジの種類によって加熱時間が多少異なります。
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。
作り方
- 1
1人分の材料
-
- 2
ピーマンは細く切り、かぼちゃは半分に切る。
ベーコンは１ｃｍ幅に切る。 -
- 3
皿にかぼちゃをできるだけ隙間がないように並べ、その上にベーコン、ピーマンの順にのせる。
-
- 4
ラップをふんわりとかけ（少し開けておく）、
レンジで６００ｗ２分５０秒加熱
する。 - 5
スライスチーズをちぎってのせ、ラップをせずに、
レンジで６００ｗ２０秒加熱する。 -
- 6
ブラックペッパーを振って出来上がり。
お好みでミニトマトやパセリを添える。
コツ・ポイント
◆1人分の栄養価
エネルギー：130kcal
たんぱく質：5.9g
脂質 ：8.3g
炭水化物 ：6.6g
食塩相当量：0.7g
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