＜1人分＞エネルギー318ｋｃａｌ　たんぱく質21.7ｇ　炭水化物34.6ｇ　高たんぱくなデザートです！

お弁当のおかずにも◎エネルギー 66kcal　　たんぱく質 6.0ｇ　塩分0.6ｇ

簡単にあと1品♡1人39㌔㌍、タンパク質2.6g、脂質0.2g、炭水化物7.3g、塩分0.7g

離乳中期（生後７～８か月ころ）のレシピです。（1人分あたり：エネルギー18kcal、塩分0.0g）

1人分エネルギー:12kcalたんぱく質:0.7g塩分:0.3g

ビタミンC豊富なゴーヤーを食べて夏バテ予防！　　1人分：73.2kcal、塩分0.8g

1人分エネルギー：118kcal食塩相当量：0.8g

ハンダマは増血、止血、貧血に効果があるといわれています。1人分：111kcal、タンパク質：7.1g、塩分：0.6g

★栄養成分表示・エネルギー46kcal・たんぱく質5.7g・脂質0.5g・食物繊維1.8g・塩分0.6g

マンネリブロッコリー料理が簡単に香ばしい和え物に。身体にいいきな粉をお料理に使いました。

令和6年度旬の野菜レシピ（秋版）〜ブロッコリー編〜で紹介したレシピです。平成25年度旬の野菜レシピのメニューを改良しました。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:120kcal たんぱく質:6.1g 脂質:8.3g 塩分:0.6g 野菜量:約70g

226kcal 塩分0.9g たんぱく質9.6g