手作り甘酒

jmari
jmari @cook_40051000

飲む点滴と言われる甘酒を自家製で楽しめます♡
砂糖やジャムの代用として、お料理に何にでも使えます♡
このレシピの生い立ち
市販の甘酒より、とても濃いので手作りの方がお米の甘味をより感じられます♡発酵食品を日々の生活にプラスして、健康の為に減糖も出来ればいいなと。

手作り甘酒

飲む点滴と言われる甘酒を自家製で楽しめます♡
砂糖やジャムの代用として、お料理に何にでも使えます♡
このレシピの生い立ち
市販の甘酒より、とても濃いので手作りの方がお米の甘味をより感じられます♡発酵食品を日々の生活にプラスして、健康の為に減糖も出来ればいいなと。

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材料

1ℓ以内
  1. ご飯(普通に炊いた調味料無添加のもの) 2合
  2. ※↑白米&押麦、白米&もち麦、白米&五穀米、塩無添加の赤飯もお勧めです!
  3. 乾燥麹 200g
  4. 350cc

作り方

  1. 1

    炊飯器の中の熱々のご飯にそのままお水を足し(この時、炊飯はオフで)米粒をしゃもじでよく混ぜ、馴染ませる※温度を下げる。

  2. 2

    ①に麹を加え、さらによく混ぜ合わせる。※酵素に働いてもらうためにも、必ず60度前後で行いましょう。

  3. 3

    途中2〜3度よくかき混ぜながら、10〜12時間保温(保温設定が選べるなら低温)で、味見して充分甘ければ完成!♪

  4. 4

    清潔なフタ付容器に移し、冷めてから冷蔵または冷凍保存する。

  5. 5

    ✿冷蔵で約1ヶ月!酵素が元気で酸味が出る頃には酢の代用として料理に使用、またはお好みの量の水で割って飲んでも美味です。

  6. 6

    ✿冷凍は、小分けにすれば使い易く、2〜3ヶ月は余裕でもちます。

コツ・ポイント

一度保温モードに入れば、心配せず、気長に待てば大丈夫!笑 

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jmari
jmari @cook_40051000
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主人と娘2人の4人家族です❀食材は、なるべく旬のものを摂る様心掛けています。2020年は、コロナでstayhomeが長引いた事で家食が増え、我が家では食に対する見直しをするいい機会となりました。ここ最近は、ヨーグルト、塩麹、醤油麹、甘酒、天然酵母等の発酵食品を意識的に常備し、普段の料理に出来るだけ砂糖を使わない生活を心掛けています。とは言え、保存食の佃煮、ジャムや果実酒には遠慮なく使っております笑
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