レタスとしらすの炒め物

チョコなDH☆
チョコなDH☆ @cook_40406383

レタスを炒めることで、生で食べるよりも消費しやすい料理になっているかと!しらすと干しエビの旨味でご飯にも合うおかずに♪
このレシピの生い立ち
サラダで食べることが多いレタスを、何か違う形で食べてみたかったので、自己流で作ってみました。

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材料

  1. レタス 150〜200g
  2. ぬるま湯 レタスが浸かるくらい
  3. しめじ 1袋
  4. ごま 大さじ1.5
  5. 生姜 適量
  6. ニンニク 適量
  7. 輪切り唐辛子 1/2本
  8. しらす 50g
  9. 干しエビ 大さじ1
  10. だし醤油 大さじ1
  11. ポン酢 大さじ2

作り方

  1. 1

    レタスは、ボールにぬるま湯を入れ1、2分くらいつけてから、食べやすい大きさにちぎっておく
    しめじを小分けにしておく

  2. 2

    フライパンに、ごま油を入れ、生姜とニンニク、輪切り唐辛子を入れ、香りがたつまで炒める。しらすを入れて炒める。

  3. 3

    しめじと、干しエビを加えて、火が通るまで炒める。ちぎったレタスを入れサッと炒め、だし醤油とポン酢を加えて軽く炒める。

コツ・ポイント

♦生姜、ニンニクはチューブのものを使いました。

♦レタスは、50度くらいのお湯で洗うとシャキとします。

♦レタスを入れてからは、炒めすぎないように!
余熱で火が通りますので。シャキシャキ感を少し残すようにしました。

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