レタスとしらすの炒め物

チョコなDH☆ @cook_40406383
レタスを炒めることで、生で食べるよりも消費しやすい料理になっているかと!しらすと干しエビの旨味でご飯にも合うおかずに♪
このレシピの生い立ち
サラダで食べることが多いレタスを、何か違う形で食べてみたかったので、自己流で作ってみました。
作り方
- 1
レタスは、ボールにぬるま湯を入れ1、2分くらいつけてから、食べやすい大きさにちぎっておく
しめじを小分けにしておく - 2
フライパンに、ごま油を入れ、生姜とニンニク、輪切り唐辛子を入れ、香りがたつまで炒める。しらすを入れて炒める。
- 3
しめじと、干しエビを加えて、火が通るまで炒める。ちぎったレタスを入れサッと炒め、だし醤油とポン酢を加えて軽く炒める。
コツ・ポイント
♦生姜、ニンニクはチューブのものを使いました。
♦レタスは、50度くらいのお湯で洗うとシャキとします。
♦レタスを入れてからは、炒めすぎないように!
余熱で火が通りますので。シャキシャキ感を少し残すようにしました。
似たレシピ

レタスと卵のふんわり炒め
傷みやすいレタスの消費と冷蔵庫にありがちなしらすを使って卵炒めに


レタスと干しエビとシラスのニンニク炒め
別の投稿で使った食材のあまりを合わせて炒め物にしました。干しエビとニンニクの風味が立ち簡単なのに酒の肴に打ってつけです。


レタスのにんにく炒め
シナシナになったレタスを、炒めていただきました。フライパンいっぱいのレタスも、炒めるとたくさん食べられます。


青梗菜しらす炒め☆
青梗菜のしらす炒めを作りました☆しらすのほどよい塩気と唐辛子…お酒に合う一品です(*˘︶˘*).。*♡


あっという間!簡単レタスの彩り炒め
レタスの色が鮮やか!ご飯に合うおかずになります!


アジアン風味レタス炒め
レタスをオイスターソースで炒めた物が好きなんですが、暑い日でもさっぱり食べられるような味付けの炒め物にアレンジできないかな?と考案しました。


シラスとレタスの胡麻油炒め
レタスの大量消費に♪ちょっと萎びたレタスでもOK!


ひらたけとしらすのあっさり炒め
ひらたけとしらすをポン酢で炒めました


レタスとベーコンの中華炒め
レタスは生で食べる事が多いですが炒めるとカサが減り、たくさん食べることができるので野菜1日350g摂取(目標)に大貢献☆


レタスのエスニック炒め
レタス丸ごと消費。トッピングがポイント。


簡単!60秒!しらすとレタスささっと炒め
とにかく、簡単!!レタスとしらすが美味しい一品に早変わりです♡


じゃがしらすのマヨポン炒め
ポピュラーなじゃがしらすを軽めにこってりと。酒のあてにもおかずにも。あ〜も〜芽が出てきた〜、な時の消費手段。


春キャベツとしらすのにんにく炒め
キャベツとしらすのシンプルな炒め物なので色々なおかずに合わせやすくてリメイクもしやすいです。我が家で人気のおかずです。


レタス☆ポン酢醤油炒め
レタス丸ごと1個をご飯のおかずに!


レタスのニンニク炒め
炒めるとかさが減るので生で食べるよりたくさん食べられます。


シャキシャキ☆レタス炒め
さっぱりピリ辛な、シンプルレタス炒めです。


ご飯のお供に!高菜とシラス炒め
生の高菜とシラスをごま油で炒めました


レタスとじゃこの炒め✳3分で出来ちゃう✳
簡単なのに、立派な和の一品。じゃこのダシが良い感じにレタスに合う上品な炒め物です❤


秋!きのこ消費レシピ☆きのこのしらす炒め
秋おかず!たっぷりきのこをたくさん消費!!じっくりしっかり炒めたら、しらすと炒めて完成!簡単なのに美味しい☆作り置きレシピ


材料はレタスとニンニクのみ!レタス炒め
レタスを丸一個消費


レタスと塩昆布のさっと炒め
干しエビのうまみと塩昆布の塩味で、さっぱりおいしくレタスがたくさん食べれちゃいます!


レタス炒め
レタス消費に


レタスのシラス炒め
レタス丸ごと、ひと玉使ったシンプルレシピです。少し深さのある大きめのフライパンでの調理をオススメします。


レタス炒め
レタス消費にいかがですか?


牛肉とレタスのねぎ塩炒め
レタスを生で食べるのに飽きたり、余ってたりしたらどうぞ〜。牛肉のうまみとねぎがレタスを引き立ててくれます。


簡単☆ししとうとしらすの炒めもの
ししとうとしらすを炒めただけの簡単料理!だけどウマ〜☆


レタスの味ぽん炒め
レタスがたっぷり食べられ、あっという間にできます。味の決め手は味ぽんです。


小松菜としらすの胡麻油炒め
お弁当に! 小松菜としらすを生姜と胡麻油で炒めました。


レタスと鶏もものオイスター炒め
たくさんレタスがある時には炒めると一気に消費できます!


レタスとちりめんじゃこの炒め物
レタスをサッと加熱してたくさん食べることができる一品を紹介します。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21349636