はんぺんのバジルクリーム焼き
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修の骨粗鬆症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。
はんぺんのバジルクリーム焼き
管理栄養士監修の骨粗鬆症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い骨粗鬆症。その予防になるためのレシピを考えました。
作り方
- 1
クリームチーズは常温に戻しておきます。
はんぺんは2等分に切り、内側に切れ込みを入れる。 -
- 2
ボウルに全てを入れて混ぜ合わせます。
-
- 3
切り込みを入れたはんぺんに2を入れる。
-
- 4
軽く焦げ目がつくくらい、フライパンで焼いて出来上がり。
-
コツ・ポイント
クリームチーズとバジルにはカルシウムが含まれています。とくにチーズなどの乳製品のカルシウムは吸収されやすいです。骨粗鬆症対策におすすめです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21355740
