関西人のお家お好み焼き

**やまめ**
**やまめ** @cook_40406981

意外とヘルシー、キャベツたっぷりのお好み焼きです。関東の友人からは、お店よりおいしいと絶賛!
このレシピの生い立ち
母直伝。

関西人のお家お好み焼き

意外とヘルシー、キャベツたっぷりのお好み焼きです。関東の友人からは、お店よりおいしいと絶賛!
このレシピの生い立ち
母直伝。

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材料

1枚
  1. キャベツ 1/8個(150g)
  2. 山芋 1cm(30g)
  3. (お好みで)★冷凍海老 お好きなだけ
  4. (お好みで)★冷凍イカ お好きなだけ
  5. (お好みで)★こんにゃく お好きなだけ
  6. (お好みで)★紅しょうが お好きなだけ
  7. (お好みで)★天かす お好きなだけ
  8. 1個
  9. 粉末だし 小さじ1
  10. 少々
  11. 小麦粉 カレースプーン山盛り1杯(10g強)
  12. 大さじ1
  13. 豚バラ肉 40g

作り方

  1. 1

    キャベツを粗めの千切りにする
    ※画像は4枚分

  2. 2

    すりおろした山芋を1に入れる

  3. 3

    ★のお好みの具材を入れる場合は、ここで入れる(今回はエビ)
    食べている時に食感に変化がでるのでなにか入れるのがおすすめ

  4. 4

    卵・粉末だし・塩をいれて卵を解きながら混ぜ合わせる
    長めの菜箸を広めに持ち、生地を下から上に返すようにまぜるとやりやすい

  5. 5

    小麦粉・水をいれる
    画像の生地くらいになるように混ぜる

  6. 6

    豚肉をフライパンに並べる
    ※フライパンが引っ付きやすいなら油(分量外)を引く

  7. 7

    豚肉の上に生地をのせて蓋をし、中火で4分焼く
    2枚目以降はフライパンが熱くなっているので火は少し弱めにする

  8. 8

    ひっくり返して蓋をしてまた4分

  9. 9

    ソースなどをかけて召し上がれ!
    ポン酢もおすすめ

コツ・ポイント

★の具材は例として書いていますが、何を入れてもいいです。

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**やまめ**
**やまめ** @cook_40406981
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備忘録のため書いています。偏食気味な夫のために日々試行錯誤( ˘•ω•˘ )自分用のダイエットメニューもチャレンジ中
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