簡単!腸活♪れんこんと豆のごまマヨサラダ

こでで @cook_40296374
簡単!
食物繊維たっぷり!
そして美味しい♪
このレシピの生い立ち
メインが焼肉なので、食物繊維が足りないなと思って
作り方
- 1
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
れんこんはしっかり水気を切り、半分の大きさに切る。 - 2
ボウルにれんこんとミックスビーンズを入れて、よく和えたら出来上がり♪
- 3
れんこんはローソンストア100のものを使いました♪
- 4
ジャンルがぜんぜん違いますが、ローソンストア100のれんこんを使ったオススメレシピです♪
レシピID:20487171 - 5
こちらは豚バラれんこん♪
レシピID:20771912
コツ・ポイント
特になし
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![[お豆 蓮根 ひじき 和風ゴマサラダ]-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/4998276/240x320cq90/photo.jpg)
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