長芋で和風ピクルス(千枚漬け)

クック90MX0N☆
クック90MX0N☆ @cook_40404348

長芋をたくさん頂き早くて美味しく食べられる保存OKに考えました。
このレシピの生い立ち
長芋は血糖上昇緩やかにするするといわれ酢も同様腸内環境にいいとされ多く取りたい食べ物です。カレーの付け合わせ、箸休めにオススメです。
味濃いめだと思う方は、白だしか水で調節できます。

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材料

  1. 長芋(スライス 200g
  2. 白だし おおさじ2はい
  3. ミリン おおさじ1はい
  4. おおさじ1はい
  5. 酢(穀物す) おおさじ1はい
  6. おおさじ2はい
  7. 鷹の爪(輪切り) 少々

作り方

  1. 1

    長芋皮むきし、スライス調味料入れよく混ぜる。

  2. 2

    保存容器に入れ半日寝かせます。完成!

コツ・ポイント

長芋の扱い基本、泥をたわしで落として皮むき(皮が綺麗なら包丁縦こそげるも有り)ボールに濃いめの酢水つけてに塩多めに付け擦り洗いして水ですすぐといい。(ぬめりとり)、長芋が顔について痒い時暖かいお湯をタオル付け絞り顔しばらくつけとくといいです

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レシピ作者

クック90MX0N☆
クック90MX0N☆ @cook_40404348
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年と病気を考えなるべくヘルシーで美味しくなるべく高たんぱく低糖質、無添加になるメニューになるように出来れば時短、手短料理がいいと思います。それにコスパも大事してます。
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