しらすたっぷり和えもの

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

副菜に…。サラダ感覚で。
このレシピの生い立ち
冷凍したしらすが15gありました。
なにか副菜をと。

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリー 90~100g
  2. しらす 15g
  3. カニかま 3本(25g)
  4. ◎豆板醬 2~3g
  5. ゴマドレッシング 15~17g

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でるまたは、レンジで加熱をする。
    水分をしっかり切る。 (a)

  2. 2

    ボールに(a)と◎を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛る。

コツ・ポイント

ブロッコリーを加熱をし、水分はしっかり切る。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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