生姜とネギたっぷり こんにゃくのそぼろ煮

chikappe
chikappe @chikappe04

香りがあって体も温まる生姜とネギをたっぷり使って作りました。
味もしっかり染みていて、たくさん作っても◎。
このレシピの生い立ち
家にあるもので作ってみました。こんにゃくを入れてヘルシーでも、少しボリュームアップ。

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材料

作りやすい分量
  1. こんにゃく 小2枚
  2. 豚ひき肉 400g
  3. 生姜 2片
  4. ネギ 2本
  5. 醤油 大さじ2
  6. 料理酒 大さじ1
  7. 七味唐辛子 好みで
  8. 水溶き片栗粉 必要に応じて

作り方

  1. 1

    (あく抜きか必要なこんにゃくの場合は湯がいてから)表面に講師の切れ目を両面に入れてから、1.5㎝角に切ります。

  2. 2

    みじん切りにした生姜と長ネギをフライパンに入れ、火にかけます(テフロンの場合油不要)

  3. 3

    そこに挽肉を入れて、パラパラとさせる感じで木べらでかき混ぜながら炒めます。豚肉から油か出てきます。

  4. 4

    豚肉の色が8割程度変わったら、①のこんにゃくを入れて、醤油と料理酒も加えて混ぜながら炒めます。

  5. 5

    豚肉の色が変わって汁気がなくなってきたら、ふたをしてあら熱が取れるまでおきます(味がしみこみます。)

  6. 6

    ふたを開けると水分が出てきているかと思います。それを飛ばすつもりで再加熱。水気がなくなったら完成です。

  7. 7

    高齢の義父母には食べにくいかと思ったので、この後水溶き片栗粉でとろみを付けました。好みで七味をかけても◎

コツ・ポイント

こんにゃくの表面に切れ目を入れるときは、切るという感じより「包丁で軽くぽんとたたく」といった感じの軽い力で切ると、下まで切れてしまうことがないです。この切れ目と、一度冷めるまで置くという行程で、こんにゃくに味がしみこみやすくなります。

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レシピ作者

chikappe
chikappe @chikappe04
に公開
ず~~っと信州人☺53歳旦那、22歳息子、高3娘、85歳超の義父母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那&娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫
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