豆腐と小松菜のひき肉炒め

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

脳にいいブレインフードをたっぷり使ったひき肉の炒め物です♪つくれぽ、ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
家にあった材料を使って作りました。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ひき肉 150g
  3. 小松菜 3株
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 生姜のすりおろし 1片
  6. 【A】醤油 大さじ1/2
  7. 【A】オイスターソース 大さじ1
  8. 【A】酒 大さじ1/2
  9. 【A】てんさい糖 小さじ1
  10. 【A】水 大さじ1
  11. 鰹節 お好みで

作り方

  1. 1

    今回は食感をよくするために焼き豆腐を用意しました。

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーにくるみ、電子レンジで600W 2分加熱して水切りする。

  3. 3

    調味料を合わせておく。

  4. 4

    小松菜を食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    豆腐をお好みの大きさに切る。うちの子供は豆腐が苦手なので小さめに切ってます^^;

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルと合いひき肉と生姜を入れて炒める。

  7. 7

    小松菜も加えてしんなりするまで炒める。

  8. 8

    【A】の調味料を入れる。

  9. 9

    豆腐を入れて5分ほど煮る。仕上がりに鰹節をふりかける。

  10. 10

    *出来上がり*

コツ・ポイント

豆腐を水切りすると味がしみて美味しくなります♪主人はこれにラー油をかけて食べてます♪

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レシピ作者

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
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北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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