キャベツと鯖の味噌マヨ炒め

切ってフライパンに入れ蓋をして火にかけるだけ～簡単過ぎなのにシンプルな味付けで美味しい過ぎです

すべて適当です(笑)フライパンに全て入れて炒める？だけ！

#管理栄養士考案 #フライパンひとつ #おつまみ #野菜 #ピリ辛が最高　わさびは思ったより多めに入れてOK！

サバ缶と炒めれば、簡単おいしいおかずの出来上がりです☆

鯖缶とキャベツでメイン。Easy make with Saba-can and Cabbage!

蓋付きフライパンで、しっとりやらわかに( v^-゜)♪

マヨネーズと味噌の組み合わせが好き！さっぱり胸肉を少しこってりに(笑)

一味唐辛子などをかければ大人な味にそのままだと子供でも食べれます(^^)炒り玉子を作って入れても,他の野菜でもOK

フライパンの火をつける前に豚肉に酒を絡まさせて 豚こま切れがしっとり柔らかに！是非 お試しくださいね

調味料いらず。フライパンで出来ちゃいます。短時間で美味しいヘルシーメニューの出来上がり♡大根入れても◎

ジュージュー炒めて出来上がり！そのまんまレシピ

旬のタケノコを炒め物にしました。マヨネーズでコクをプラスし、ひと味違ったタケノコ料理です。”上手な筍のあく抜きに必要なこと”①穂先をカット、縦に切り込み入れる②たっぷりの水に米ぬかと塩小さじ1くらいを入れて、火をつける前に筍を鍋に入れ蓋をする。③沸騰したら1時間弱火でコトコトする。このとき、筍が浮いてこないようにする。④1時間半くらいしたら、火を止めて6時間以上放置する。

冷蔵庫の残りのお野菜で簡単野菜炒め♫野菜を一気に入れて炒めるため、火が通りやすいように野菜の切り方を工夫しています。

蓋をして弱火でじっくり蒸すだけ。冷蔵庫の残り野菜のキャベツともやしが、旨味豊かな副菜に。

蓋をしておけば出来ちゃうような簡単レシピです。小松菜と油揚げがいい仕事してくれてます！ご飯がすすむよ～＾＾

赤と黄色の二色のおいもでインスタ映え間違い無し、さらにサバ缶とマヨネーズのおかげで美味しいおつまみです！

魚嫌いな子でも丸ごと食べられる缶詰活用

みそ＋マヨネーズのコクで食べごたえのある1品に☆

味噌の缶詰で立派な味噌マヨ味に。他の野菜でも代用可能な簡単万能レシピ。

キャベツがたくさん食べれますよー！＼(^o^)／ワシャワシャ食べてください(笑)

野菜を食べない夫に試行錯誤して出来上がりました。

材料はキャベツとオイスターソースのみ！大ざっぱな私は全て目分量で作ってます(笑)

簡単調味料でフライパン一つのワンパンレシピ！晩ご飯のメインにもお酒のアテにも最適です。

ささっと味噌マヨネーズで炒めるだけで夕飯のメインおかずができちゃいます！

スパムがポイントですが代わりに豚でも美味しいです。玉ねぎ入れてもよく合います。

身体に良いサバの水煮缶を使って簡単に調理したかったけど簡単過ぎでも美味しいです

ダイエットと鉄分補給に(笑)カレー風味で少ない調味料でも味はちゃんとします!!

鯖の水煮缶を使ったら、お肉を使わなくても、十分美味しく出来ました。(^^♪

缶詰１つあれば5分で完成！ピリ辛な味でご飯が進みます。2015.1.9話題入り！有難うございます♪♪