ブロッコリーの中華風炒め

あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491

あっさりとした中華風炒めです。

このレシピの生い立ち
セロリで作っていましたが、あまり食べてもらえなかったのでブロッコリーで作ってみました。

ブロッコリーの中華風炒め

あっさりとした中華風炒めです。

このレシピの生い立ち
セロリで作っていましたが、あまり食べてもらえなかったのでブロッコリーで作ってみました。

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材料

  1. ブロッコリー 1個
  2. 加熱済み豚肉 100gくらい
  3. 生姜(みじん切り) 小さじ1
  4. にんにく(みじん切り) 小さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 五香粉 お好みで
  8. ごま 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて堅めに茹でる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、豚肉と生姜、ニンニクを炒める。生姜、ニンニクの良い香りがしてきたら、1のブロッコリーを加える。

  3. 3

    塩コショウ、醤油で味付け、お好みで五香粉をひとふりして出来上がり。

  4. 4

    加熱済み豚肉は、レシピID:19917464を参照してください。

コツ・ポイント

ブロッコリーの下茹では茹ですぎないように。

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夫婦と子ども二人の四人家族。大食漢が1人いるので毎日が小料理屋をやってるよう。簡単&美味しいを目指しています。料理には、料理酒・みりん・顆粒だし不使用。砂糖はほぼ不使用。畑で作った野菜の大量消費メニュー多め。
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