ダイエット中でも、もち麦かぼちゃぜんざい

ティポン
ティポン @cook_40287158

もち麦ダイエット中ですが、間食したい時に、手軽でいいと思って作りました。
このレシピの生い立ち
ゆでもち麦の食べ方をいろいろ考えていて試してみました。

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材料

1人分
  1. ゆでもち麦 50g
  2. かぼちゃ 適量
  3. ゆであずき缶 大さじ2
  4. 200cc
  5. 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃを切って、レンジで3分くらいチンします。

  2. 2

    1とすべての材料を鍋に入れて、沸騰したら完成です。レンジで温めても大丈夫です。

コツ・ポイント

合わせてレンチンするだけなので、手軽です。

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レシピ作者

ティポン
ティポン @cook_40287158
に公開
間食がやめられない、チョコとうどんが大好きな糖尿病予備軍。でも、気をつけなくちゃと思って、もち麦を食べ始めました。減塩にも心がけてます。もち麦と減塩のレシピのせれたら、と思ってます。
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