圧力鍋で玄米の炊き込みご飯

けークック
けークック @cook_40267141

思ったより美味しくできました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のお弁当に、毎日おにぎりに具を挟むのに悩んで炊き込みご飯にしました。

圧力鍋で玄米の炊き込みご飯

思ったより美味しくできました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のお弁当に、毎日おにぎりに具を挟むのに悩んで炊き込みご飯にしました。

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材料

  1. 玄米 6カップ
  2. 干し椎茸 8個
  3. にんじん 1本
  4. ごぼう 半分
  5. ツナ 1缶
  6. 醤油 大さじ4
  7. みりん 大さじ4
  8. 大さじ4
  9. 砂糖(ラカントSを使用) 小さじ2
  10. だしの素 小さじ1
  11. 6.5カップ
  12. 生姜 1片

作り方

  1. 1

    玄米、干し椎茸は1時間水につけておく
    ※干し椎茸はお湯が良い

  2. 2

    にんじんは小さく刻んで別で煮る
    ※味付けは、醤油、酒、みりん、砂糖で

  3. 3

    1 の後、小さく切った材料を圧力鍋に入れて沸騰。沸騰したら20分弱火で放置。

  4. 4

    火を止めたら圧がなくなるまで放置。

  5. 5

    最後ににんじんを混ぜて完成!

コツ・ポイント

にんじんは煮崩れがありそうなので別にしました
水はタレと合わせて8カップ入れてちょっと多いかなくらいでした。
こんにゃくがあってもいいかなと思いました。

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