７日ダイエット☆野菜と玄米のシンプル粥
Y’sCooking @cook_40334308
脂肪燃焼デトックススープダイエット7日目の「玄米と野菜の日」用のおかゆ。
作り置きの野菜の煮物や残り野菜を使って簡単に。
このレシピの生い立ち
太ってしまったので、デトックススープダイエットを再開。
玄米ごはんと野菜のおかずだけでは少し物足りないのでお粥に。
７日ダイエット☆野菜と玄米のシンプル粥
脂肪燃焼デトックススープダイエット7日目の「玄米と野菜の日」用のおかゆ。
作り置きの野菜の煮物や残り野菜を使って簡単に。
このレシピの生い立ち
太ってしまったので、デトックススープダイエットを再開。
玄米ごはんと野菜のおかずだけでは少し物足りないのでお粥に。
作り方
- 1
鍋に作り置きの野菜の煮物と玄米を入れ、生姜と水を適当に加えて加熱します。
※煮物レシピはレシピID：20719964 -
- 2
適度に玄米がやわらかくなったら、塩こしょうで味を整えて、できあがり！
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- 3
☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。 -
- 4
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：20720901
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- 5
☆土鍋で炊く玄米ごはんの作り方はレシピID：20749959
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コツ・ポイント
これ一品で満足したい場合は、水を多めに入れてゆっくり煮込み、量増しすると良いです。
作り置きがなくても、残り野菜などを小さく切って煮込めばOK。
味付けが塩のみなので、生姜はやや多めに。
キノコ類を入れるとさらに旨みがでます。
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クック23FH5H☆ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21510490
