真竹の炒め煮〜高血圧、動脈硬化、大腸癌に

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @cook_40419746
筍が沢山ある時の救済レシピ。グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのアミノ酸が含まれているので疲労回復にも。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピでは味醂を使っていたのを甘酒に変更。麹の香りが苦手な方は味醂で甘みを調整してください。
真竹の炒め煮〜高血圧、動脈硬化、大腸癌に
筍が沢山ある時の救済レシピ。グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのアミノ酸が含まれているので疲労回復にも。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピでは味醂を使っていたのを甘酒に変更。麹の香りが苦手な方は味醂で甘みを調整してください。
作り方
- 1
真竹の下処理をしたものを食べやすい状態に切る。
- 2
太白の胡麻油をフライパンにひき、鷹の爪の輪切りを入れて軽く炒めたら、鷹の爪の輪切りは取り出して、①を入れてサッと炒める。
- 3
②に甘酒と塩麹、昆布茶を入れ、手早く混ぜる。
- 4
③に醤油を加えて、水分が飛んだら出来上がり。
コツ・ポイント
あまり時間をかけると筍に火が入りすぎる。また、香りも飛んでしまうので、手早く作業する。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21517421