簡単!冷やし茶漬け もち麦と鮭とオクラ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

もち麦でヘルシー。
人気検索1位感謝

このレシピの生い立ち
暑い日におすすめの冷やし茶漬けをあり合わせで作りました。
トッピングは冷蔵庫にあるものでOK。

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材料

2人分
  1. もち麦 1膳
  2. 鮭フレーク 適量
  3. オクラの水浅漬け 4本
  4. ネギ 5cm
  5. 天かす 大さじ1
  6. 大葉 1枚
  7. 白だし 小さじ2
  8. 200ml

作り方

  1. 1

    もち麦を炊く。
    ネギ、オクラの水浅漬けを小口切り。

  2. 2

    もち麦に鮭フレークをたっぷり乗せる。

  3. 3

    オクラ、ネギ、天かすを乗せ、Aを掛ける。
    最後に大葉を刻んで乗せる。

コツ・ポイント

鮭フレーク ID:17950243
オクラの水浅漬け ID:20896008

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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