簡単!冷やし茶漬け もち麦と鮭とオクラ

だんどり亭 @dandori
もち麦でヘルシー。
人気検索1位感謝
このレシピの生い立ち
暑い日におすすめの冷やし茶漬けをあり合わせで作りました。
トッピングは冷蔵庫にあるものでOK。
作り方
- 1
もち麦を炊く。
ネギ、オクラの水浅漬けを小口切り。 - 2
もち麦に鮭フレークをたっぷり乗せる。
- 3
オクラ、ネギ、天かすを乗せ、Aを掛ける。
最後に大葉を刻んで乗せる。
コツ・ポイント
鮭フレーク ID:17950243
オクラの水浅漬け ID:20896008
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