❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀

結真は道産子♪
結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico

暑い夏でも、サラサラっと食べやすいです❤
夏野菜で免疫力を高めて、暑い夏を乗り切りましょう(✿˘艸˘✿)

このレシピの生い立ち
夏バテの時に、よく作って、サラサラっとかけこんでいます。

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材料

1人分
  1. 冷ご飯 100g〜150g
  2. トマト 小1/6個
  3. ナス 1/4本
  4. オクラ 1本
  5. 大葉 1枚
  6. 揚げ玉 適量
  7. 白ごま、氷 適量
  8. 白だし+水 白だし大さじ1.5+水150cc

作り方

  1. 1

    ☆下準備☆

    ナスを薄くスライスして、塩《分量外》で揉みます。水分が出るので、軽く絞ります。

  2. 2

    オクラの下処理はこちらがおすすめです。

    レシピID:20058769

    下処理後、5mm幅に切ります。

  3. 3

    大葉は細めの千切りに、トマトは食べやすい大きさに切ります。

    白だし+水を冷やしておきます。

  4. 4

    *③の補足*
    白だしメーカーで、若干、濃さが違う様です。お好みに調整して下さい。

    我が家は、こちらを使用しています。

  5. 5

    器に、冷やご飯、具材を盛り付けて、冷やした白だしをかけます。

    最後に、氷を2、3個、浮かせて完成です。

コツ・ポイント

他の具材では、みょうがやきゅうり、鶏のささみ、わさびなんかも良いです。

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レシピ作者

結真は道産子♪
結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico
に公開
れぽのお返事を【ごはん日記】に記載していますが、少しの間、お休み致します。北海道在住。北海道/時間短縮/めんつゆ/にこだわり、レシピを掲載しています。質問等ありましたら、お気軽にコメント下さい♥Twitter→【https://mobile.twitter.com/Yuma__cook】
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