【国際薬膳学院レシピ】チャーハンにマイタケをプラスした簡単にできる薬膳レシピです。

きくらげと卵と松の実の食感が楽しい。貧血、乾燥肌、便秘にいい黒きくらげ、不老長寿にいい松の実やくこの実で薬膳風に。

春菊たっぷり。春菊の香りが食欲をそそります☺️香りは氣を整えてくれます。

猛暑続きで冷房が欠かせない日本の夏。でも、冷たい物ばかり食べていると、体が冷えて血行が悪くなり、体調を崩してしまいます。そこで考えたのが「薬膳チャーハン」。血行が良くなると言われている食材で体調を整えましょう。ショウガの爽やかな香りと八角の甘い香りが混ざり合い、間違いなく食欲をそそります。材料を揃えるのが少々面倒ですが、一度揃えてしまえば、後はそれほど面倒はありません。この夏、ぜひ一度お試しください。我が家はこのレシピで夏バテ知らずです。今のところ（笑）。

友達の影響で取り入れるようになった十穀米を、薬味野菜たっぷりの炒飯にしました。食べた後、冷えた体がポカポカします。

キムチと　腎を守る黒ゴマを合わせた体に優しいレシピです。

簡単に味の失敗なくできます。

シンプルな卵チャーハンです。旦那さんキムチと一緒にたべるのが大好きです。

特に何の芸も無いチャーハンです。卵チャーハンでは寂しいのでベーコンを入れてみました。

いつも作ってるチャーハンです

基本のチャーハンです！フライパンでＯＫ！ラーメン屋のあの味をご家庭でも簡単に♪

夫も息子もあっという間に完食☆