簡単おいしい！ヨーグルトバーク
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
アイスのような低糖質&高たんぱくデザートです。【調理時間10分(水きり・冷凍時間は除く)】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：78kcaⅼ
・たんぱく質：3.8g
・脂質：3.0g
・炭水化物：10.5g
・食塩相当量：0.1g
・カルシウム：124mg
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにザル、キッチンペーパーを重ね、ヨーグルトをのせます。ラップをして冷蔵庫で一晩置き、水をきります。
-
- 2
キウイは5mm幅のいちょう切りにします。
- 3
1をバットにひき、2と凍ったままのミックスベリーをのせて冷凍庫に2時間入れ、冷やし固めます。
-
- 4
3が固まったら冷凍庫から取り出して、包丁で食べやすい大きさに割って皿に盛りつけます。
- 5
お好みでミントをのせ、はちみつをかけてできあがり。
- 6
2022.9.30 テレビで紹介されました！
コツ・ポイント
はちみつを最後にかけることで、少ない甘味でも美味しく召し上がれます。
リアクション
レシピ作者
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗はHP店舗検索よりご確認ください。
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