マイ　おからとツナのサラダ

じゃがいもの代わりにおからを使ったヘルシーなサラダ。しっとりとして優しい味です。

栄養たっぷりのおからを使ったサラダです。ノンオイルのツナ缶で油分もカットしました。

ポテトサラダに見えるけど・・・これおからなんです＾＾レンジで乾煎りしたおからにツナ＆野菜を混ぜてレモンタップリのドレッシングで和えるだけの簡単サラダなのだ！

ヘルシーで、時短メニューです。お豆腐屋さんのおからを使いました！

おからのパサつきがｼｰﾁｷﾝとﾏﾖﾈｰｽﾞで気になりません。おからでかさ増しできます。息子もいっぱい食べちゃいます☆

おから＝卯の花だけじゃない♪サラダにしても、とっても美味しいよ(o´･∀･`o)♪

おからをもりもり食べれるサラダです(^^)

ひじき、シーチキン、玉ねぎをおからと、マヨネーズで、合えるだけです。簡単ヘルシーで、美味しいよ。

おからとツナ缶がメインです。

白おからでヘルシーに☆ポテトラサダのじゃがいもをおからに変えるだけ♪簡単ヘルシーなメニューです！！

時短☆超ズボラ料理〜おから〜

5分でできる簡単おからサラダです♪