ヨウサマの減塩菜の花のカラシ和え
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
１年中手に入る野菜と季節物野菜がありますね。
菜の花、季節です。コロナ渦だけどモチベーション上げて行きましょう。
このレシピの生い立ち
後から閃きましたがピザでも良いですね。
新しいレシピがあるので次回にします(笑)。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
アプリでひらく作り方
- 1
菜の花した茹でして水切りをし2cm間隔に切る。竹輪は輪切りにしワカメは食べやすい長さに切る。
- 2
調味料☆で具材を和える。
-
- 3
皿に盛り付ける。
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コツ・ポイント
菜の花は2cm位に切り食べやすい長さに切る。
少し甘めに味付けする。
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