さば缶の簡単3色丼

肉ではなく。サバの味噌煮缶で3色丼です^_^サバ缶なので楽ちんです^_^

鯖の水煮缶を使って、栄養満点の三色丼♪

サバ缶の汁も使って栄養(DHA )もたっぷり摂取できます♡泡立て器とフライパンでそぼろを作るので簡単です(^-^)

手間無し簡単♡

さば缶を使って彩りよくどんぶりにしました。食がすすむ一品です！！

カテゴリ「アレンジ丼」掲載。ひき肉の代わりにさば缶で簡単。美味しさ満点。一度お試しを。器は、赤地径作のどんぶり鉢

火を使わずにささっと簡単に。でも栄養満点で美味しいよ♪

だし汁で頂く和風丼。とろろで夏バテ予防効果！火を使わないレシピです。のせていくだけでとっても簡単♪

塩さばフィーレを焼いてほぐしたものと枝豆・もやしの和え物をのっけました。高菜漬けがアクセントになります。

1品で満足っ☆しかも簡単で手間がかからないのでオススメ！

レンジで作る鯖のそぼろに炒り卵と枝豆をのせ、3色そぼろ丼にしました。お弁当にもお薦めです。

見たまんま！超簡単な３色丼。でも美味しいからぜひお試しください♡

防災用品の為に、ローリングストックしている缶詰を使った三色丼です。

栄養たっぷりの3色丼です。卵を甘くしないことで食べやすさを実現しました。甘い卵が好みの人はお好みで調節してください。

手間いらずで簡単っ（＾ν＾）

いくらと卵とアボカドの3色丼は相性良くでとっても美味しいですよ!(^^)!

お肉のような食感の鯖そぼろ♬子供にも大人気のヘルシー丼です♡

味付けは焼き肉のタレだけなので失敗なし！

焼肉のたれで味付けしたのですぐ作れました。

火を使わずパパッとできる丼ぶりです。朝食やランチにおすすめです♬

電子レンジ2分！！盛り付けてアッと言う間に出きちゃう♪お弁当にも、是非いかがですか(^^)

☆対象月齢12～18カ月ごろから☆「CO・OP骨取りさばの味噌煮」を取り分けて、三色どんぶりに。※お子さまがのどに詰まらせないよう月齢を目安に量を調整し、すりつぶしたりほぐすなどして、 上手に飲み込み終わるまで必ずそばで見守ってあげてください。※離乳食レシピのつくれぽは非公開とさせて頂きます。なにとぞご了承ください。

グルメのたれは少し甘めなので生姜でアクセントを♪

中途半端に余った「さばの味噌煮」を細かく解せば、すっきり片付いてお弁当にも大活躍の美味しい丼が作れます！

私自身のやみつき飯です♡是非食べてみてください！やみつき間違いなしです（笑）【追記】2020.7.3材料に生姜追加

インゲン、ミンチは冷凍しておけばいつでも簡単に♡お腹が空いた時にサッと作れます♪(人´∀｀)

味をしっかりめにつけた3色丼です☆

火を使わずに、電子レンジで簡単調理☆1人当たり420kcal、食塩相当量1.2g。by沖縄市

簡単

手間も時間も最低限！！誰でも簡単にできるズボラごはんです。