栄養満点！鯖缶で冷やしそうめん
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
そうめんですが、栄養＆ボリューム満点です♪豆腐など入れても美味しくいただけます！
このレシピの生い立ち
・そうめんだけどしっかりとお腹も満足するスピードレシピです。栄養価も高く食欲のない時にお勧めです♪
栄養満点！鯖缶で冷やしそうめん
そうめんですが、栄養＆ボリューム満点です♪豆腐など入れても美味しくいただけます！
このレシピの生い立ち
・そうめんだけどしっかりとお腹も満足するスピードレシピです。栄養価も高く食欲のない時にお勧めです♪
作り方
- 1
きゅうりは薄い輪切りにして塩もみしておく。大葉は2cm角に切っておく。そうめんは茹でておく。
- 2
☆を合わせて混ぜ冷蔵庫で冷やしておく。
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- 3
『ぶんぶんチョッパー』に★を入れぶんぶんする。
-
- 4
3に鯖をいれ更にぶんぶんする。
-
- 5
器に茹でたそうめんときゅうりを入れ、2をかけて4をのせる。
-
- 6
暑い日にぴったりな美味しい鯖缶そうめんの完成です♪
-
コツ・ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
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