鶏肉とキャベツのスパイスソテー

おつまみ証券台所支店
おつまみ証券台所支店 @cook_40426325

お好みでにんにくやブラックペッパーを加えても良いと思います。カレー好きなお子様にもおすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
スパイスを使った無水カレーを作ろうといくつかスパイスを購入しましたがカレーだけではもったいないと思い今回の料理に使用しました。

鶏肉とキャベツのスパイスソテー

お好みでにんにくやブラックペッパーを加えても良いと思います。カレー好きなお子様にもおすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
スパイスを使った無水カレーを作ろうといくつかスパイスを購入しましたがカレーだけではもったいないと思い今回の料理に使用しました。

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材料

  1. 鶏肉 250g
  2. キャベツ 1/4カット
  3. たね 大さじ1
  4. クミン 小さじ1.5
  5. コリアンダー 小さじ1
  6. パプリカ 小さじ1
  7. 中濃ソース 少々
  8. 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉とキャベツを一口大にカットする。

  2. 2

    なたね油をフライパンに馴染ませ、中火で鶏肉を炒める。

  3. 3

    ある程度火が通ったらクミン、コリアンダーを小さじ1、パプリカを小さじ1.5杯程度加えさらに炒める。

  4. 4

    キャベツを入れ、中濃ソース、塩を加えて軽く炒めて馴染ませた後、フライパンに蓋をして弱火にして蒸し焼きにする。(約10分)

コツ・ポイント

スパイスや塩、ソースの量は炒めながらお好みで調節すると良いと思います。

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