とりチリソース

midomaru
midomaru @midomaru

鶏むね肉を炒めてチリソースを絡めました。
このレシピの生い立ち
いつものエビチリの鶏肉版です。

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材料

  1. 長ネギ 1/4本
  2. レタス 3枚
  3. 鶏むね肉 2枚(500g)
  4. サラダ油 大さじ2
  5. ●ニンニクチューブ 小さじ1/2
  6. ●生姜チューブ 小さじ1/2
  7. ●ケチャップ 大さじ4
  8. ●豆板醤 小さじ1
  9. ●醤油 大さじ1
  10. ●酒 大さじ1
  11. ●みりん 大さじ1
  12. 粉末鶏がらスープ 小さじ1

作り方

  1. 1

    長ネギは、みじん切りにする。レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    鶏むね肉は皮を取り除き、一口大に薄く削ぎ切りにする。

  3. 3

    ●をボウルに入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、鶏肉を両面こんがり焼く。火が通ったら、長ネギと3を入れて炒め合わせる。

  5. 5

    器にレタスを盛り、4を盛り付けて完成。

コツ・ポイント

鶏肉は大きさ薄さを均等にすることで加熱ムラを防ぎます。

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レシピ作者

midomaru
midomaru @midomaru
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レシピ動画 YouTube【ミドマルの台所】
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