甘酒プロテインジェラートシナモンアップル

OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m

シナモンの効いた林檎のジェラート。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎて食べれないけど
シナモンのジェラートが食べたくて。冷蔵庫に林檎があったので入れました。

甘酒プロテインジェラートシナモンアップル

シナモンの効いた林檎のジェラート。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎて食べれないけど
シナモンのジェラートが食べたくて。冷蔵庫に林檎があったので入れました。

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材料

230ml容器3個分
  1. 濃縮甘酒 30g
  2. プロテイン(ノンフレーバー) 40g
  3. イヌリン 15g
  4. サイリウム 6g
  5. シナモン 6g
  6. 無脂肪ヨーグルト 90g
  7. 30g
  8. レモン果汁 3g
  9. りんご 90g
  10. トッピング
  11. 角切りりんご 60gくらい
  12. シナモン パッパ

作り方

  1. 1

    林檎以外の材料をフープロに入れて、もったりふわふわになるまでよーく攪拌する。

  2. 2

    適当に切った林檎を入れて3秒だけ攪拌する。(回し過ぎると全部潰れちゃうので様子見ながら)

  3. 3

    容器に三等分して10分程冷凍し、沈まないようにトッピングのりんごを20gずつ乗せ、シナモンをかけて冷凍する。

  4. 4

    1個130kcal P11.9 F2.0 C22.1(糖質14.7 食物繊維7.6)

コツ・ポイント

材料はよく冷やしておく。ふわふわになるまでよーく攪拌する。泡立て不足だとカチカチになっちゃいます。

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OYATUYA37
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太らないスイーツ、腹筋が割れちゃうレシピを考案しています。簡単時短、混ぜて焼くだけ、放置するだけのお手軽レシピがモットーです。ココロとカラダに優しいおやつ。#おいしーヘルシーたんぱく質つくれぽ嬉しいです♡レシピはより良いものに更新していきますので、コピーせずに最新のものを見て下さい。Instagram→@mina_olllllllo_m
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