鍋と炊飯器の参勤交代 カオマンガイ

管理栄養士/三浦
管理栄養士/三浦 @cook_40312714

カオマンガイって、何だかナイスガイに似た響きですよね。きっと、初めてカオマンガイを作った人はさぞかしイケメンだった文字数
このレシピの生い立ち
良くあるレシピは、炊飯器で鶏肉を一緒に炊く方法。しかし、3合炊きの炊飯器では、溢れてしまうことが多く、再現性が低いです。
ところが、別調理のレシピは意外にも少なく、良いレシピが見つからない。
そんな貴方の為に、別調理で美味しいレシピを文字数

鍋と炊飯器の参勤交代 カオマンガイ

カオマンガイって、何だかナイスガイに似た響きですよね。きっと、初めてカオマンガイを作った人はさぞかしイケメンだった文字数
このレシピの生い立ち
良くあるレシピは、炊飯器で鶏肉を一緒に炊く方法。しかし、3合炊きの炊飯器では、溢れてしまうことが多く、再現性が低いです。
ところが、別調理のレシピは意外にも少なく、良いレシピが見つからない。
そんな貴方の為に、別調理で美味しいレシピを文字数

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材料

2人分
  1. 【茹で鶏】
  2. 鶏もも肉 1枚
  3. 生姜 1片
  4. ニンニク 1片
  5. 長葱(緑の部分) 1本分
  6. ナンプラー 大さじ2
  7. 蜂蜜 大さじ1
  8. 1つまみ
  9. 【タレ】
  10. 長葱 1/2本
  11. 生姜 1片
  12. ニンニク 1片
  13. 味噌 大さじ2
  14. 胡麻 大さじ1
  15. 蜂蜜 大さじ1
  16. 大さじ1
  17. オイスターソース 小さじ1
  18. 豆板醤 小さじ1
  19. 【ご飯】
  20. 精白米 1〜1.5合

作り方

  1. 1

    鍋に水600ml(分量外)、【茹で鶏】の材料を入れ、中火にかける。

  2. 2

    沸騰したら弱火に落として、1〜2時間煮込む。
    気が済むまで、気持ちの分だけ煮込む。

  3. 3

    火を落として、そのまま自然に冷ます。

  4. 4

    精白米を研いで浸漬させておく。
    浸漬後、ザルに上げてよく水気を切っておく。

  5. 5

    冷ました3の茹で汁を、炊飯器の規定量まで入れて、通常炊飯する。

  6. 6

    炊飯している間に、タレを作っていく。
    時間は貴重です。人生は有限なのです。

  7. 7

    長葱は微塵切り、生姜とニンニクは皮を除いてすりおろす。

  8. 8

    ボウルに7の野菜類と【タレ】の調味料を入れて、よく混ぜる。
    味見をして、好みで調整してOKです。

  9. 9

    器にご飯、茹で鶏を盛り、タレをかけて完成。

コツ・ポイント

1)ストウブを使用して、弱火で3〜4時間じっくり煮込むと、とっても柔らかく仕上がります。
2)味見は1回まで。重ねる事に、味がわからなくなってしまいます。
3)茹で汁は濾して、水で伸ばし、味を整えればスープとしていただけます。

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病院で働く管理栄養士。来世はイタリア人か韓国人。
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