肉巻きこんにゃく

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味付けは「焼き肉のたれ」だけ!ボリュームたっぷりお弁当にも
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肉巻きこんにゃく

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材料

2人分
  1. 板こんにゃく 250g
  2. 豚ロース肉 8枚(200g)
  3. 薄力粉 大さじ1
  4. サラダ油 大さじ1/2
  5. <A>
  6.   焼き肉のたれ 大さじ2
  7.   白ごま 大さじ1/2
  8. 小ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、フォークで数か所に穴をあけ、縦8等分に切り(縦4等分にした後厚さを半分にする)、下ゆでする。

  2. 2

    1のこんにゃくの粗熱がとれたら豚肉を巻き付け、周りに薄力粉をまんべんなくつける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、2の巻き終わりを下にして焼く。

  4. 4

    転がしながら全体に焼き色をつけ火が通ったら(A)を加えて絡め、味を調える。

  5. 5

    お好みで小口切りにした小ねぎをかける。

コツ・ポイント

こんにゃくにフォークで穴をあけると味染みが早くなります。
冷めても美味しいので、お弁当にもよいです。

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