ひよこ豆のフムス

スペイン産オリーブ油 @cook_40279839
ビロードのようなテクスチャーのスペイン産オリーブオイルは、フムスと好相性です。ぜひこのレシピにトライしてみてください。
このレシピの生い立ち
最近再び注目を集めている「地中海式ダイエット」に最も必要な食材こそ、スペイン産オリーブオイルです。この食材をいかして、健康的なひと品を、日本の食卓には登場が少ないひよこ豆で作ってみました。ぜひ新しい味にトライしてみてください。
ひよこ豆のフムス
ビロードのようなテクスチャーのスペイン産オリーブオイルは、フムスと好相性です。ぜひこのレシピにトライしてみてください。
このレシピの生い立ち
最近再び注目を集めている「地中海式ダイエット」に最も必要な食材こそ、スペイン産オリーブオイルです。この食材をいかして、健康的なひと品を、日本の食卓には登場が少ないひよこ豆で作ってみました。ぜひ新しい味にトライしてみてください。
作り方
- 1
ひよこ豆を塩を加えた熱湯で茹でたらザルにあけ水気をとります。(水煮缶でも可)
- 2
練りごまとレモン汁を加えて混ぜます。
- 3
お皿に広げて盛り、パプリカと刻んだパクチーをふりかけ、コルニカブラ種のエクストラバージンオリーブオイルをかけて完成です。
- 4
ピタパンと一緒にお召し上がりください。
コツ・ポイント
スペイン産オリーブオイルの中でも、コルニカブラ種のエクストラバージン オリーブオイルはフルーティで、口に入れた時に感じる甘みや苦み、そして中程度の辛みが絶妙なバランス。滑らかでビロードのようなテクスチャーはフムスと絶妙に調和します。
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